Članak

Novogodišnje odluke: 20 najvažnijih novogodišnjih ideja

Odluke o Novoj godini i aposu često mogu generirati dvije emocije: nadu i strah. Mi nada da mi & aposll uspješno mijenjamo svoj život na bolje - dok se bojimo da smo pobijedili i apostolirali.

Nažalost, čini se da je strah opravdan.



Ako se pitate koliko novogodišnjih i apossovih odluka ne uspije, odgovor je prilično zastrašujući. Studija koju je provelo Sveučilište Scranton otkrili su da samo 8% ljudi postiže svoje novogodišnje i aposs odluke, dok se masivnih 80% ne pridržava svojih novogodišnjih i aposs ciljeva.



Pa, kako možete osigurati da se pridružite 8% ljudi koji se pridržavaju svoje novogodišnje odluke? Nastavite čitati da biste saznali.

U ovom konačnom vodiču naučit ćete kako postaviti novogodišnje i apostolske rezolucije. Zatim prolazimo kroz nekoliko savjeta kako se pridržavati novogodišnjih i apostolskih odluka. Napokon, završavamo s 20 najboljih ideja za novogodišnju i apostolsku razlučivost koje će vam pomoći da započnete svoju transformaciju!



Ali prvo, pustimo & aposs temelji uspjeha .

Nemojte čekati da to učini netko drugi. Zaposlite se i počnite pozivati ​​snimke.

Započnite besplatno

Što je Rezolucija Nove godine i apossa?

Odluke o Novoj godini i aposu osobni su ciljevi koje smo postavili na početku svake godine. Ali zašto donosimo novogodišnje odluke i odluke? Pa, za mnoge nova kalendarska godina uvodi u osjećaj obnove i nade. Vrijeme je da se izvrši računa o tome tko smo i kako živimo i kako se odlučiti poboljšati se .



Koja je najčešća rezolucija Nove godine i aposa?

Rezolucije Nove godine i aposa obično se bave bitnim aspektima života, poput zdravlja, osjećaja blagostanja, socijalnih veza ili financija.

kako napraviti geofilter za svoj grad

Zapravo, prema studiji Ipsos za urbane ploče , najpopularnije novogodišnje i aposs rezolucije su:

  • Bolje upravljanje financijama
  • Jedite zdravije
  • Budite aktivniji
  • Smršaviti
  • Poboljšati mentalno blagostanje
  • Poboljšati socijalne veze

Vrhunska novogodišnja i aposs rezolucije za 2020

Kako donijeti novogodišnje i aposs rezolucije

Prilikom postavljanja novogodišnjih i aposs rezolucija - ili bilo koje osobne, profesionalne ili poslovni ciljevi - uvijek postavljajte SMART ciljeve. Ova kratica stoji za:

  • Specifično: Ne bi trebalo biti mjesta za pogrešno tumačenje.
  • Mjerljiv: Planirajte kako objektivno pratiti vaše rezultate.
  • Ostvarivo : Postavite realne rezolucije za Novu godinu i aposs.
  • Relevantno : Osigurajte da se vaš cilj za Novu godinu i apose uskladi s onim što želite biti.
  • Vremensko ograničenje : Postavite rokove za svaki dio postupka potreban za postizanje vašeg cilja.

Postavite SMART ciljeve za novu godinu i aposs

Na primjer, umjesto da kažete 'Želim biti spremniji', postavite SMART cilj kao što je:

Ove godine postat ću maratonac (specifično). Trčati ću tri puta svaki tjedan (dostižno), a za praćenje napretka koristit ću aplikaciju za fitness (mjerljivo). I & aposm ću istrčati svoj gradski & aposs polumaraton u lipnju (vremenski ograničen). I & aposm sam se posvetio ovom novogodišnjem & aposs cilju jer se želim osjećati fit, zdravim i snažnim (Relevantno).

Također, ako namjeravate postići svoj novogodišnji & aposs cilj, morate vjerovati da je to moguće i aposs. Dakle, upotrijebite riječi poput 'hoću' umjesto 'planiram' ili 'nadam se'. Kao 26. predsjednik Sjedinjenih Država, Theodore Roosevelt rekao je, 'Vjerujte da možete, a vi ste na pola puta.'

Na kraju, usredotočite se na kvalitetu, a ne na količinu.

Kad se Nova godina zakotrlja, možda ćete se osjećati puni entuzijazma i htjeti postići hrpu novogodišnjih i aposs ciljeva.

Don & apost.

Ako se pokušate pripremiti, hranite se zdravije, zaraditi više novca , razvijajte svoje odnose i počnite meditirati u isto vrijeme, vjerojatno se postavljate za neuspjeh. Kako kaže ruska poslovica, 'Ako jurite dva zeca, nećete uloviti niti jednoga.'

Savjeti za rješavanje Nove godine i aposa: Ruska poslovica

Dakle, postavite najviše tri rezolucije za Novu godinu i aposs. Ili još bolje, postavite samo jedan - onda, nakon što to svladate, možete započeti novi kasnije tijekom godine.

Kako zadržati rezolucije za Novu godinu i aposs

Ukratko, ovdje & aposs kako se pridržavati novogodišnjih i aposs odluka: Usredotočite se na proces, a ne na rezultate.

Možemo kontrolirati ulaze - možemo & apost kontrolirati rezultate. Na primjer, možemo kontrolirati koliko često vježbamo i koliko napora ulažemo u svaku sesiju, ali možemo & apost kontrolirati koliko kilograma gubimo svaki tjedan.

Dakle, usmjerite svoju pažnju i trud na ono nad čime imate kontrolu: Praksa. Ako to učinite, rezultati će se pobrinuti sami za sebe.

Međutim, ako sav svoj trud usmjerite na krajnji cilj, možda ćete se osjećati premoreno ili kao da se ništa ne mijenja i odustati.

'Moji su rezultati imali vrlo malo veze s ciljevima koje sam postavio i gotovo sve veze sa sustavima koje sam slijedio,' James Clear piše u Atomske navike . 'Ciljevi su dobri za određivanje smjera, ali sustavi su najbolji za napredak. Pregršt problema nastaje kada trošite previše vremena razmišljajući o svojim ciljevima, a nemate dovoljno vremena za dizajniranje svojih sustava. '

Kako zadržati rezolucije za Novu godinu i aposs: James Clear Quote

Uz to, obvežite se dugoročnog pridržavanja novogodišnje i aposs odluke.

Unatoč popularnom vjerovanju, navike don & apost obično se stvaraju u 21 danu. Istraživanja pokazuju da može potrajati bilo gdje od dva do osam mjeseci razviti novu naviku. Zapravo je u prosjeku potrebno 66 dana svakodnevne prakse da bi se uspostavilo novo ponašanje.

Na kraju, pronađite podršku.

Niste sami u potrazi za osobnim rastom i poboljšanjem - ima puno drugih ljudi koji se bore s istom rezolucijom Nove godine i aposa.

Povezivanje i podrška mogu nam uvelike pomoći u postizanju ciljeva. Dakle, pridružite se Facebook grupama, uključite se u rasprave o Redditu , i sastanite se s ljudima u vašem lokalnom području.

20 najboljih ideja za rješavanje novogodišnjih godina i apossa

Sad kad znate kako postaviti novogodišnje i aposs rezolucije i kako ih se pridržavati, pustite & aposs na brzinu da pogledate 20 najboljih novogodišnjih i aposs rezolucija. Pa, ako se pitate, 'koja bi trebala biti moja nova godina i rješenje za aposs?' odaberite jedan s ovog novogodišnjeg i aposs liste popisa!

1. Povećajte svoju kondiciju

Poboljšanje kondicije jedna je od najpopularnijih novogodišnjih i aposs-ovih rezolucija - i lako je shvatiti zašto. Kao što je rekao motivacijski govornik Jim Rohn, 'Pazite na svoje tijelo. To je i jedino mjesto u kojem morate živjeti. '

Savjeti za novu godinu i razrješenje: Citat Jim Rohna

2. Poboljšajte prehranu

Slično tome, kvaliteta naše prehrane snažno utječe na kvalitetu našega života. Dakle, ako želite poboljšati svoj san, produktivnost i osjećaje blagostanja, razmislite o postavljanju zdravih novogodišnjih i aposs rezolucija. Znate što kažu: 'Ti si ono što jedeš!'

3. Prestanite odgađati

Ako želite stvoriti život iz svojih snova, ali prečesto se odgađate, možda je vrijeme za učenje kako prestati odgađati za dobro. Na taj način možete potrošiti svoje vrijeme i energiju na ono do čega vam je doista stalo.

4. Zaradite više novca

Jedna od najčešćih novogodišnjih i aposs odluka je da na neki način poboljšamo svoje financije. Ako sanjate o putovanju, kupnji kuće ili zasnivanju obitelji, možda biste željeli postaviti novogodišnju i aposs rezoluciju na zaraditi više novca jurnjavom za promaknućem ili uzimanjem novog posla.

5. Otvorite posao

Ako ti mrzim svoj posao , možda sanjate postajući vlastiti šef . Bez obzira započinjete li Dropshipping, predavati na mreži , ili postanite slobodnjak, postoji mnoštvo načina za to započeti posao ili bočna gužva .

6. Izlazi iz duga

Ne samo da vas dug može spriječiti u postizanju vaših osobnih ciljeva, već se može osjećati ugnjetavajuće i stresno. Pa zašto ne biste postavili cilj za Novu godinu i apossa da se s tim uhvate u koštac? Srećom, ima tona novčani blogovi na mreži za pomoć.

7. Uštedite hitni fond

Isto tako, živa plaća do plaće može biti stresna. Zašto sebi ne biste obećali da ćete svaki mjesec odvojiti nešto novca i povećati ga financijska sigurnost ? Stručnjak za osobne financije Dave Ramsey rekao je: 'Štednja mora postati prioritet, a ne samo misao. Prvo plati sebi. '

Savjeti za rješavanje novogodišnjih godina i aposa: Citat Davea Ramseyja

8. Počnite meditirati

Ako želite poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, možda ćete htjeti postaviti Novu godinu i rješenje za apostose kako biste počeli svakodnevno meditirati. Znanost pokazuje da ova jednostavna vježba može pružiti mnoge zdravstvene koristi.

9. Poboljšajte svoj san

Gorite li uvijek svijeću na oba kraja? Spavanje duboko utječe na kvalitetu našeg zdravlja - zašto se ove godine ne biste usredotočili na poboljšanje svog? Kao što je rekao autor znanstvene fantastike Robert A. Heinlein, 'Sreća se sastoji od dovoljno spavanja. Samo to, ništa više. '

10. Gledajte manje televizije

Amerikanci u prosjeku troše gotovo tri sata dan gledanja televizije - ima Netflix je ikad pitao vi ako i dalje gledate? Ove biste se godine mogli zavjetovati da ćete preusmjeriti dio svog TV vremena na druge stvari do kojih vam je stalo.

Primjeri za novogodišnju i aposovnu razlučivost: Gledajte manje televizije

11. Provodite manje vremena na društvenim mrežama

Možda provodite sate svaki dan listajući feedove društvenih mreža i htjeli biste smanjiti? Ovo je dobra novogodišnja odluka i razlučivanje kad to uzmete u obzir znanost je dokazala društveni mediji štete našoj dobrobiti i povećavaju osjećaj usamljenosti i depresije.

12. Pročitajte više

Pisac Igre prijestolja, George R.R. Martin, jednom je napisao: 'Čitatelj živi tisuću života prije nego što umre. Čovjek koji nikad ne čita živi samo jednog. ' Ovdje & aposs popis 40 knjiga svih vremena koje se moraju pročitati za početak!

Savjeti za novu godinu i razrješenje: Citat Georgea R.R. Martina

13. Naučite nešto novo

Jeste li ikad poželjeli naučiti novi jezik, svirati glazbeni instrument ili se baviti novim sportom? Posvetite se učenju nečeg novog uz jedinstvenu novogodišnju i aposs rezoluciju. Kao što je jednom napisao pisac Mark Twain, 'Nikad ne dopustite da vam formalno obrazovanje smeta u učenju.'

14. Razvijte hobi

Postoji li nešto što volite raditi, a želite da potrošite više vremena na to? Bilo da je & aposs poduzetništvo ili modelirajte avione, razmislite o postavljanju novogodišnjeg i aposs cilja kako biste dublje ušli u svoj omiljeni hobi.

15. Dobrovoljac

Ako postoji i dobrovoljna stvar draga vašem srcu, možda biste joj željeli posvetiti više vremena. Osim toga, volontiranje je sjajan način da steknete nove prijatelje i vratite svoju zajednicu.

16. Izrazi se više

Bilo da se radi o apostofi glazbi, slikanju ili pisanju, svi moramo pronaći načine da se izrazimo. Na primjer, pokazuju istraživanja da izražavanje vaših misli i osjećaja u časopisu može donijeti mnoge zdravstvene beneficije. Postavite novogodišnju i aposs rezoluciju kako biste se ove godine izrazili više.

17. Suočiti se sa strahom

Medijski mogul Oprah Winfrey rekla je, 'Možemo i apostoli postati ono što moramo biti ostajući ono što jesmo.' Bilo da vi neuspjeh straha , odbijanje ili visine, zašto ne biste postavili cilj Nove godine i aposa da ga prevladate?

18. Upoznajte nove ljude

Autor i govornik Simon Sinek rekao je: 'Život je lijep ne zbog stvari koje vidimo ili radimo. Život je lijep zbog ljudi koje upoznajemo. ' He & aposs su dobili poen. Pa, zašto ne postaviti cilj Nove godine i apossa da upozna nove ljude i stekne nove prijatelje?

Savjeti za rješavanje novogodišnjih godina i aposa: Citat Simona Sineka

19. Razvijte svoje odnose

Jednako tako, naši odnosi s obitelji i postojećim prijateljima uvelike utječu na kvalitetu našega života. Postoje li odnosi koje volite razvijati, istraživati ​​ili popravljati? Zašto se ne odlučiti poboljšati ih rezolucijom za Novu godinu i aposs?

20. Putovanja

COVID-19 je možda ovdje da ostane, ali putovanja će možda i dalje biti vaš san. Iako putovanja dolaze s rizikom, pravilno planiranje i priprema mogu vam pomoći da vaša putovanja proteknu u najboljem redu. Postavite cilj Nove godine i apossa da se to dogodi ove godine.

Sažetak: Savjeti za razrješenje Nove godine i aposa

Odluke o Novoj godini i aposu su sve o obnovi, nadi i razvoju našeg najboljeg ja.

Iako se najčešće rezolucije za Novu godinu i apose obično vrte oko zdravlja, blagostanja i financija, aposs nema pravila protiv stvaranja jedinstvenih novogodišnjih i aposs odluka koje bi vam odgovarale.

Zapamtite, prilikom postavljanja novogodišnjih i aposs rezolucija postavite SMART ciljeve koji su specifični, mjerljivi, dostižni, relevantni i vremenski ograničeni. Također, don & apost se previše tanko širite - umjesto toga, usredotočite se na jedan ili dva novogodišnja i aposs ciljeva koji vam najviše znače.

Da biste se pridržavali svojih novogodišnjih ciljeva i ciljeva, usredotočite se na postupak potreban za njihovo ostvarenje i prepustite se rezultatima da vode računa o sebi. Napokon, potražite veze i podršku kod drugih koji su postavili istu rezoluciju za Novu godinu i aposs.

Imate li novogodišnju i apossovu odluku ove godine? Podijelite ga s nama u komentarima ispod!

Želite saznati više?



^