Članak

Glazba za produktivnost koja se koncentrira i fokusira (8 najboljih popisa pjesama)

Može li vam glazba za produktivnost pomoći da se koncentrirate? Možete li se usredotočiti dok slušate glazbu?

Hajde da vidimo.



Ako tražite načine da poboljšate fokus, glazba vam može pomoći. Međutim, pronalaženje najbolje glazbe za produktivnost rada nije jednostavan zadatak. Dostupno je toliko i toliko različitih žanrova - od čega početi?



Štoviše, nije sva glazba jednaka - neki 'popisi glazbene produktivnosti' prilično ometaju. Pa, koja je najbolja glazba za produktivnost?

Ovaj članak sažima ono što znanost kaže o glazbenoj produktivnosti i nudi osam odabranih popisa pjesama Spotify koji će vam pomoći povećati koncentraciju. Bez obzira volite li Mozarta, Pink Floyda ili Mary J. Blige, uvjereni smo da na ovom popisu postoji nešto što će vam uspjeti.



(Napomena: Neki od ovih popisa za reprodukciju sadrže pjesme s eksplicitnim jezikom.)

Sadržaj posta

Nemojte čekati da to učini netko drugi. Zaposlite se i počnite pozivati ​​snimke.



Započnite besplatno

Pomaže li vam slušanje glazbe koncentraciju?

Ovisi. Glazba na radnom mjestu limenka poboljšati produktivnost , ali njegov učinak ovisi o glazbi i vrsti djela.

Na primjer, Časopis Američkog liječničkog udruženja otkrio da su se kirurgova točnost i učinkovitost poboljšali kad su operirali dok je svirala glazba. Uz to, a studija objavljena u Primijenjenoj ergonomiji utvrdio da je pozadinska glazba motivirala radnike da učinkovitije obavljaju ponavljajuće zadatke ..

S druge strane, nekoliko studija pokazali su da popularna glazba - posebno glazba s tekstovima - ometa obradu informacija i razumijevanje čitanja.

Ukratko, glazba za produktivnost djeluje - ali samo ako odaberete pravu glazbu za svoju situaciju. Pa, što biste trebali slušati?

kako pretražujete nečije tweetove

Najbolja radna glazba: 8 najboljih glazbenih popisa za produktivnost

Ako tražite najbolju glazbu za koncentraciju i fokus tijekom rada, evo osam odabranih playlista odabranih s posebnim studijama na umu.

1. Instrumentalna glazba

Pokušaj koncentracije kad ljudi razgovaraju može biti nevjerojatan izazov. I kako se pokazalo, glazba s tekstovima ima sličan učinak na našu produktivnost.

U jedna studija , sudionici su završili verbalni test u tišini i prilikom slušanja glazbe. Studija je otkrila da je 'ukupna izvedba svih sudionika bila znatno bolja u tišini, podržavajući ideju da tekstovi ometaju obradu verbalnih informacija u zadatku.'

Još jedna studija utvrdio je da je 'gotovo tri četvrtine učenika (74,5%) slabije prošlo na testu razumijevanja čitanja dok su slušali lirsku glazbu.' I druge studije preporučuju glazba bez teksta - ili pjesme s dosadnim ili poznatim riječima!

Sve u svemu, pjesme s tekstom mogu ometati.

Dakle, kada trebate pažljivo pisati, pričati ili slušati, odaberite glazbu za instrumentalnu produktivnost koja će vam pomoći da se koncentrirate.

Ako niste sigurni što biste slušali, pogledajte ovaj popularni popis pjesama 'Instrumental Study':

2. Klasična glazba

Studija glazbene produktivnosti otkrila je da bi slušanje Mozarta, čak i kratko vrijeme svaki dan, moglo potaknuti nešto što se naziva 'sposobnost apstraktnog zaključivanja'.

To se naziva „ Mozartov efekt . '

Evo što se dogodilo: Istraživači su uzeli 36 učenika i podijelili ih u tri skupine. Prva je grupa slušala Mozarta, druga je slušala opuštajući audio zapis, a treća je skupina sjedila u tišini. Nakon deset minuta svi su učenici položili isti test.

Rezultati? Skupina koja je slušala Mozarta u prosjeku je iznosila povećanje IQ-a za osam do devet bodova u usporedbi s druge dvije skupine.

Super, zar ne?

Ipak, 'Mozartov efekt' je bio osporavali mnogo puta , ali druga su istraživanja pronašla slične rezultate. Na primjer, druga studija utvrdio da je sviranje tihe klasične glazbe tijekom snimljenih predavanja poboljšalo učenje.

Dakle, evo popisa za reprodukciju produktivnosti 'Classical Focus' koji će vam pomoći da se koncentrirate:

3. Filmske glazbe za videoigre

Nekad naknadno promišljena ideja stvaratelja igara, glazba za video igre sada je veliki posao.

Zapravo, glazbeni producent video igara Tommy Tallarico vjeruje da proizvođači igara na glazbu igre potroše između 50.000 i milijun dolara.

Evo u čemu je stvar: video igre zahtijevaju puno fokusa.

Igrači trebaju brze reakcije, brzo razmišljanje i intenzivnu koncentraciju ako žele dovršiti igru. Kao rezultat toga, logično je da je glazba za video igre dizajnirana s naglaskom na umu.

Štoviše, postoje dokazi koji podržavaju pozitivan učinak glazbene glazbe na izvedbu.

Na primjer, jedna studija istražio performanse igrača dok su igrali 'Twilight Princess (Legend of Zelda)'. Istraživači su otkrili da je izvedba bila najslabija kada se igralo bez zvuka. Uz to, 'najveći su bodovi ostvareni tijekom igranja s glazbom koja nije povezana s akcijama ili događajima igrača koji se odvijaju na ekranu.'

Drugim riječima, igre bi mogle biti izvrstan izvor produktivnosti glazbe za koncentraciju i rad.

Želite probati? Pogledajte ovaj popis za reprodukciju produktivnosti pod nazivom 'Total Dedication'.

4. Pump Up Pjesme

Svi vole dobru pjesmu za pumpanje - ali biste li ovu glazbu trebali slušati na radnom mjestu?

'Sportaši često na stadion dolaze u slušalicama', rekao je profesor Derek Rucker . “A ovi sportaši često izlaze iz svlačionice na zvuk udaranja glazbe. Kao da glazba nudi psihološki oklop za natjecanje koje će se uskoro dogoditi. '

Rucker i troje njegovih kolega željeli su znati: 'Može li nas slušanje prave vrste glazbe - čak i u pozadini - učiniti snažnijima i kontroliranijima?'

Dakle, postavili su a proučiti kako bi to saznali .

U studiji su sudionici preslušali nekoliko pjesama i zamoljeni su da postignu ocjenu koliko se svaka pjesma osjeća moćno, odlučno i dominantno.

Evo zabavnog dijela: Tri su jasna pobjednika snage: Queenov „We Will Rock You“, 50 Centov „In Da Club“ i 2 Unlimited „Get Ready for This“. U kasnijim su istraživanjima istraživači otkrili da su ove 'pjesme moći' učinile da se ljudi osjećaju samopouzdanije i osnaženije.

Sve u svemu, pjesme za pumpanje vjerojatno nisu sjajne za koncentraciju dok radeći.

Međutim, sljedeći put kada se želite osjećati osnaženo i samopouzdano - možda prije intervjua, pregovora ili nagovaranja - poslušajte ovaj popis pjesama 'Hodaj kao nevaljalac' da biste postali raspoloženi.

5. Favoriti koji se osjećaju dobro

Ako se mučite prestani odgađati ili se samo osjećate dolje na smetlištima, injekcija osjećajnih pjesama mogla bi vam pomoći.

Istraživanje je utvrdilo da su sudionici koji su slušali glazbu prije i tijekom programskog zadatka iskusili manje anksioznosti i izvodili se bolje od onih koji nisu slušali glazbu. U druga studija , preciznost i učinkovitost kirurga najbolje su ocijenjeni kada su slušali odabranu glazbu.

Drugim riječima, glazba nam može pomoći da se opustimo i izvedemo bolje.

Znanost je dokazala da naše omiljene pjesme aktiviraju sustave zadovoljstva u našem mozgu - iste sustave koje aktivira ukusna hrana i drugi fizički užici.

Sve u svemu, vaša omiljena glazba za dobar osjećaj mogla bi vam pomoći da bolje nastupite.

Iako se svi sviđaju različitim omiljenim osjećajima, evo popularnog popisa pjesama 'Feel Good Friday' za početak:

6. Prirodni zvukovi

Prema jedna studija , slušanje prirodnih zvukova može poboljšati kognitivno funkcioniranje, poboljšati koncentraciju, pa čak i povećati zadovoljstvo.

Čak Google početna dodao je zvukove ambijentalne prirode kako bi se korisnici opustili i usredotočili.

Pa, koje prirodne zvukove biste trebali slušati? Pa, mogli biste isprobati zvuk valova koji padaju, pjev ptica, zavijanje vjetra, slapove koji se slijevaju ili potoke koji kaplju - samo možda ne odjednom.

Za razliku od većine glazbenih popisa za produktivnost, ovi prirodni zvukovi mogu blokirati ometanje bez da sami postanu ometači.

Pokušajte s ovim popisom glazbe za produktivnost 'Nature Noise':


razvoj mnogih novih poduzeća pomaže ograničiti

7. Binauralni otkucaji

Prvo što je prvo: što su binauralni otkucaji?

Izraz 'binauralni taktovi' odnosi se na glazbu s nešto drugačijim zvučnim valovima koji sviraju u svakom uhu. Ova mala razlika u zvučnim valovima osmišljena je kako bi promijenila vaše moždane valove.

Ideja je stvoriti glazbu koja može ubrzati vaše moždane valove kako bi vam pomogla usredotočite se više ili usporite mozak da vam maše kako bi vam pomogao da meditirate, opustite se ili spavate. To je vrhunska opuštajuća glazba za rad i koncentraciju.

Osim toga, postoje dokazi koji sugeriraju da vam binauralni otkucaji mogu pomoći poboljšati produktivnost . Jedna studija otkrio da binauralni otkucaji mogu smanjiti tjeskobu i 'povećati kvalitetu života'.

Ipak, vrijedi napomenuti da su binauralni otkucaji u posljednjih nekoliko godina naglo poludjeli, uz neko upozorenje protiv trenda. Profesor Joydeep Bhattacharya kaže: 'Podneseno je puno velikih zahtjeva bez odgovarajuće provjere.'

Dakle, jesu li binauralni ritmovi hype ili su to glazba velike produktivnosti za fokus i koncentraciju na poslu? Pogledajte popis glazbene produktivnosti u nastavku i odlučite sami.

8. Bijeli šum

Ljudi koji razgovaraju, zvukovi u uredu, promet, djeca ili bučni susjedi mogu nas spriječiti da radimo najbolje što možemo.

Jedna studija otkrio da je 'kod izvođenja intelektualnih aktivnosti koje uključuju memorijske ili aritmetičke zadatke uobičajeno iskustvo da buka izaziva povećani psihološki dojam' smetnje ', što dovodi do pada performansi.'

Dakle, ako vam gore navedeni popisi za reprodukciju glazbene produkcije ne odgovaraju, pokušajte s bijelim šumom.

Puno je popisa pjesama s bijelim šumom koji su stvoreni kako bi pomogli ljudima da zaspu i usredotoče se - neki su čak dizajnirani da pomažu u upravljanju šumom u ušima!

Evo i popularnog popisa za reprodukciju glazbe s produktivnošću bijelog šuma.

Sažetak: Glazba za produktivnost koja će vam pomoći da se koncentrirate

Ako želite poboljšati fokus, vani je obilje glazbe za produktivnost.

Zapamtite, ako niste ljubitelj popisa za reprodukciju koje smo predstavili, evo nekoliko smjernica koje će vam pomoći da pronađete najbolju glazbu za koncentraciju i rad:

  • Tekst nam može ometati, zato odaberite instrumentalnu glazbu za fokus i produktivnost
  • Testirajte „Mozartov efekt“ i slušajte klasičnu glazbu koja će vam pomoći da se koncentrirate
  • Pokušajte slušati zvučne zapise svojih omiljenih videoigara
  • Prije početka rada poslušajte svoje omiljene pjesme
  • Okrenite se svojim omiljenim glazbama za glazbu koja će vjerojatno povećati produktivnost
  • Slušajte prirodne zvukove koji će vam pomoći da se opustite i poboljšate fokus
  • Isprobajte različite binauralne ritmove kako biste vidjeli rade li za vas
  • Razmislite o slušanju bijelog šuma kako biste spriječili da vam odvrate ometajuće zvukove

U krajnjoj liniji, glazba može duboko utjecati na naše ponašanje, raspoloženje i kognitivne sposobnosti. Dakle, zabavite se istražujući ono što vam najbolje odgovara!

Koja je vaša omiljena glazba za produktivnost za brzi rad? Javite nam u komentarima ispod!

Želite saznati više?



^